Στον εσωτερισμό αναφέρεται ότι ο άνθρωπος αποτελείται από διάφορα σώματα, καθένα από τα οποία λειτουργεί σε μια δική του διάσταση, κι ως εκ τούτου, υπάρχουν πολλές διαστάσεις ύπαρξης. Έτσι, πέραν του υλικού κόσμου υπάρχουν κι άλλοι παράλληλοι κόσμοι, ένας απ’ τους οποίους είναι κι ο αστρικός.
Αστρική προβολή χαρακτηρίζεται η εσωτερική εμπειρία κατά την οποία το αστρικό μας σώμα αποχωρίζεται από το φυσικό. Το αστρικό σώμα παραμένει συνδεδεμένο με το υλικό κατά την εγρήγορση, αλλά αποχωρίζεται από αυτό, φυσικά, στον ύπνο.
Έπειτα από μελέτες και πειράματα υπάρχει πλέον επιστημονική απόδειξη ότι η συνείδηση διαχωρίζεται από την κανονική της λειτουργία, και μπορεί να αποχωριστεί ενσυνείδητα από το φυσικό σώμα, ώστε να κινηθεί, κατά κάποιον, τρόπο ανεξάρτητα.
Η αστρική προβολή θεωρώ ότι είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο εσωτερικής αφύπνισης, το οποίο ο καθένας μπορεί να αξιοποιήσει παραπέρα με τον δικό του τρόπο.
Στο τρίτομο έργο του My Big Toe, ο Thomas Campbell αναφέρει τα πειράματά του με την αστρική προβολή.
Παρακάτω παραθέτω κάποια συμπεράσματα και γενικές γραμμές εξάσκησης της αστρικής προβολής.
- Διαλογισμός και Κατάσταση Νοητικής Ηρεμίας
Η ηρεμία του νου είναι το πρώτο βήμα για την επίτευξη αστρικής προβολής. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος πρέπει να μάθει να σταματά τον εσωτερικό διάλογο και να εστιάζει στην καθαρή συνειδητότητα. Ο διαλογισμός είναι το βασικό εργαλείο για αυτό, καθώς βοηθά στη χαλάρωση και την απομάκρυνση της προσοχής από το φυσικό σώμα.
- Συγκεκριμένες μέθοδοι διαλογισμού:
- Εστίαση στην αναπνοή ή σε έναν ήχο (binaural beats).
- Οπτικοποίηση ενός σκοτεινού κενού και συγκέντρωση στη συνειδητότητα χωρίς σκέψεις.
- Επαναλαμβανόμενες φράσεις (mantras) για να μειωθεί η διανοητική δραστηριότητα.
- Η Τεχνική της “Μη Τοπικής Συνείδησης”
Ο Campbell χρησιμοποιεί τον όρο “non-local consciousness” για να περιγράψει την ικανότητα της συνείδησης να λειτουργεί εκτός του φυσικού σώματος. Αντί να προσπαθήσει κάποιος να «βγει» από το σώμα του, είναι πιο αποτελεσματικό να εστιάσει στην αλλαγή της αντίληψής του.
- Πρακτική μέθοδος:
- Ξαπλώστε άνετα και φέρτε το σώμα σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης.
- Οραματιστείτε τον εαυτό σας σε άλλο μέρος (π.χ. ένα διαφορετικό δωμάτιο ή εξωτερικό χώρο).
- Προσπαθήστε να «δείτε» ή να «αισθανθείτε» την παρουσία σας εκεί, αντί να σκέφτεστε ότι είστε στο σώμα σας.
Ο στόχος είναι να μεταφέρετε την αντίληψή σας σε ένα νέο περιβάλλον, παρά να επιβάλετε την έξοδο από το φυσικό σώμα.
- Εξάσκηση στη Συνειδητή Ονειροπόληση και το Διαυγές Ονείρεμα
Ο Campbell θεωρεί ότι η αστρική προβολή και τα διαυγή όνειρα είναι άμεσα συνδεδεμένα.
- Τεχνική διαυγούς ονειροπόλησης:
- Μείνετε ξύπνιοι αλλά κρατήστε το σώμα σας σε κατάσταση ύπνου.
- Όταν αρχίσετε να βλέπετε υποσυνείδητες εικόνες ή αίσθηση αποσύνδεσης, εστιάστε στην αλλαγή της αντίληψής σας.
- Αντί να βιαστείτε να κινηθείτε, παρατηρήστε παθητικά τι συμβαίνει.
Η μέθοδος αυτή διευκολύνει τη μετάβαση σε αστρική προβολή χωρίς να χαθεί η συνειδητότητα.
- Εστίαση στην Πρόθεση και στην Προετοιμασία πριν τον Ύπνο
Ο Campbell υπογραμμίζει ότι η πρόθεση είναι το κλειδί για τις εξωσωματικές εμπειρίες.
- Πριν κοιμηθείτε, επαναλάβετε νοητικά:
- «Θα παραμείνω συνειδητός ενώ το σώμα μου κοιμάται».
- «Θα εξερευνήσω άλλες πραγματικότητες με καθαρό νου».
- Αυτό προγραμματίζει το υποσυνείδητο να αναγνωρίσει τη στιγμή της αποσύνδεσης και να την αξιοποιήσει.
- Αποδοχή της Διεργασίας και Διαχείριση του Φόβου
Ένα σημαντικό εμπόδιο για τις εξωσωματικές εμπειρίες είναι ο φόβος. Πολλοί άνθρωποι σταματούν τη διαδικασία αστρικής προβολής επειδή φοβούνται ότι κάτι «κακό» μπορεί να συμβεί.
- Ο φόβος είναι ένα προϊόν του εγώ και της ανασφάλειας.
- Αν κάποιος χαλαρώσει και αποδεχτεί ότι η συνείδηση δεν περιορίζεται στο σώμα, τότε οι εξωσωματικές εμπειρίες γίνονται πιο φυσικές και εύκολες.
- Πρακτική και Υπομονή
Η εξωσωματική εμπειρία δεν είναι πάντα άμεση και απαιτεί πρακτική.
- Η επανάληψη και η διατήρηση των τεχνικών οδηγεί σε βαθύτερα αποτελέσματα.
- Κάθε άτομο έχει διαφορετική ευκολία ή δυσκολία στην επίτευξη αυτών των καταστάσεων.
Ο Thomas Campbell, μέσω των τεχνικών που αναφέρθηκαν, δίνει ένα δομημένο σύστημα για την εξάσκηση της αστρικής προβολής. Αντί να αντιμετωπίζει τις εξωσωματικές εμπειρίες ως υπερφυσικό φαινόμενο, τις βλέπει ως φυσική επέκταση της ανθρώπινης συνείδησης σε ένα μεγαλύτερο πληροφοριακό σύστημα. Η κατανόηση αυτών των τεχνικών μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε να βιώσει και να εξερευνήσει άλλες πραγματικότητες συνειδητά.